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😴 Ginseng Sleep Quality Test
수면의 질 자가 진단 테스트
Answer the following 5 questions to check your sleep quality issues.
아래 5개 질문에 답해보세요. 수면의 질을 점검합니다.
1. How long does it usually take you to fall asleep?
평소 잠드는 데 얼마나 걸리나요?
Within 15 minutes / 15분 이내
15–30 minutes / 15~30분
Over 30 minutes / 30분 이상
2. How often do you wake up during the night?
밤에 깨어나는 횟수는?
Rarely / 거의 없음
1–2 times / 1~2회
3+ times / 3회 이상
3. How deep do you feel your sleep is?
수면이 얼마나 깊다고 느끼나요?
Deep / 깊다
Moderate / 보통
Light / 얕다
4. How do you feel upon waking up?
기상 시 어떤 느낌이 드나요?
Refreshed / 개운하다
Somewhat tired / 약간 피곤
Very tired / 매우 피곤
5. How often do you have difficulty falling asleep due to stress?
스트레스로 잠들기 어려운 빈도는?
Rarely / 거의 없음
Occasionally / 가끔
Frequently / 자주
✅ View Results / 결과 보기