[English/Korean] 기억력, 인지 건강, 알츠하이머 관리에서의 인삼의 잠재력

 
사진: Unsplash의Robina Weermeijer  

Ginseng has been used in traditional medicine for a long time and is known for its health benefits, especially for the brain. Studies show that it can help with memory problems, mild memory loss (also known as mild cognitive impairment or MCI), and early signs of Alzheimer's disease. This is because ginseng contains helpful ingredients like ginsenosides, polysaccharides, and gintonin. As people get older, they might face challenges with their memory and thinking. Ginseng could be helpful here, not just in slowing down these issues but possibly improving them.

Research has found that older adults who regularly take ginseng tend to have better brain function. This might be because ginseng can help the immune system, keep the gut healthy, and reduce swelling in the body.

Moreover, when ginseng is taken along with medicines for Alzheimer's, it could offer even more help for the brain. This shows that ginseng might be a good extra treatment in managing dementia.

Ongoing studies into how ginseng helps brain health suggest that it could be a useful way to keep the brain healthy in older age. Because it's safe and has few side effects, ginseng is an appealing option for boosting brain health and fighting dementia.

인삼은 오랫동안 전통 의학에서 사용되어 건강상의 이점이 많이 알려져 있다, 특히 뇌 건강에 좋다고 알려져 있다. 연구에 따르면 인삼은 기억력 문제, 경도 인지 장애(MCI), 알츠하이머병 초기 증상 같은 상태에 도움이 될 수 있다. 이는 인삼에 좋은 성분들이 많이 들어 있기 때문이다, 예를 들어 진세노사이드, 다당류, 진토닌 같은 성분들이 있다. 사람이 나이를 먹으면서 기억력과 사고력에 어려움을 겪을 수 있다. 인삼은 이런 문제를 늦추는 데뿐만 아니라 개선하는 데에도 도움이 될 수 있다.

연구 결과에 따르면 인삼을 정기적으로 섭취하는 노인들은 뇌 기능이 더 좋은 것으로 나타났다. 이는 인삼이 면역 체계를 도와주고, 장 건강을 유지하며, 몸속의 염증을 줄이는 데에 도움이 될 수 있기 때문이다.

또한, 인삼을 알츠하이머병 치료 약과 함께 사용하면 뇌 건강을 더 잘 도울 수 있는 가능성이 있다. 이는 인삼 성분이 치매 관리에 좋은 보조 치료제가 될 수 있음을 보여준다.

인삼이 뇌 건강을 개선하는 방법에 대한 연구가 계속됨에 따라, 나이가 들어가면서 뇌 건강을 유지하는 데 유용한 방법이 될 수 있음이 분명해지고 있다. 안전하고 부작용이 거의 없기 때문에, 인삼은 뇌 건강을 지원하고 치매를 대응하는데 매력적인 선택이 될 수 있을 것이다.

Edited by Ginseng Odyssey (Koreanginseng.com)

Source: Lee, R., Kim, J. H., Kim, W. W., Hwang, S. H., Choi, S. H., Kim, J. H., ... & Nah, S. Y. (2024). Emerging evidence that ginseng components improve cognition in subjective memory impairment, mild cognitive impairment, and early Alzheimer's disease dementia. Journal of Ginseng Research.